Коктейль энерджи диет в домашних условиях
Fitnesscity56.ru

Спортивный портал

Коктейль энерджи диет в домашних условиях

Коктейль Энерджи Диет для похудения

Принципы диетического и спортивного питания активно пропагандируются во всем мире, в связи с чем производители разных биологически активных добавок занялись разработкой новыми продуктами питания со сбалансированным составом БЖУ (белков, жиров, углеводов). Так на свет появились коктейли Energy Diet от французской фирмы-производителя диетических продуктов NL International. Разработчики обещают, что употребляя напитки, вы сможете развить в себе правильные пищевые привычки, нарастить мышечную массу и сбросить лишний вес.

Виды коктейлей Энерджи Диет

В линейку продуктов для сбалансированного питания входят супы, омлеты, хлебные изделия, каши и даже сладкие десерты, но популярностью среди спортсменов и худеющих пользуются коктейли. Компания выпускается около 17 смесей с различными вкусами, действительно напоминающими натуральный продукт. Разнообразный ассортимент дает покупателям возможность выбрать тот коктейль, вкус которого нравится больше всего. Популярные ароматы напитков:

  • ванильный;
  • малиновый;
  • кофе;
  • шоколадный мусс;
  • банан;
  • клубника;
  • капучино;
  • латте;
  • ягодный микс;
  • шоколад;
  • Айриш Крим;
  • манговый.

Состав коктейлей Энерджи Диет

Вся продукция компании NL International разработана с учетом соблюдений всех условий качества и прошла исследования в Научном Исследовательском Институте питания, эпидемиологии и микробиологии РАМН. В состав Energy Diet входит комплекс необходимых витаминов (А, группы В, Е, С, D3, H, PP) и 11 минералов (включая цинк, селен, йод, железо, магний). Кроме всего перечисленного, энергетические коктейли содержат:

  • Растительные и животные белки молока, сои, гороха. Являются основным строительным материалом для клеток. Благодаря разумному сочетанию разных групп белков коктейль Энерджи Диет помогает поддерживать баланс липидного обмена.
  • Аминокислоты (лизин, треонин, лейцин, валин, фенилаланин). Помогают восстановить структуру мышц, отвечают за регенерацию клеток, предотвращают преждевременное старение кожи.
  • Ненасыщенные жирные кислоты. Представлены соевым маслом, которое по сравнению с другими источниками, содержит рекордное количество токоферола (витамина E). Ненасыщенные жирные кислоты обладают высокой биологической активностью и практически на 100% усваиваются здоровым организмом.
  • Клетчатку (инулин цикория, камедь натуральную). Она обеспечивает не только быстро насыщение организма и препятствует чувству голода, но и способствует улучшению перистальтики кишечника, очищению организм от шлаков и токсинов, препятствует появлению запоров.
  • Комплекс быстрых и медленных углеводов. Все коктейли Энерджи Диет содержат крахмал, мальтодекстрин и декстрозу, которые дают заряд энергии и помогают поддерживать активность на протяжении 12 часов. Соотношение углеводов было рассчитано специалистами так, чтобы все они полностью перерабатывались в глюкозу, а не откладывались в виде подкожного жира.
  • Ацеролу (карибскую черешню). Это природный источник полезных веществ – витаминов, минералов, антиоксидантов, фруктовых кислот. Карибская черешня способствует тонизированию организма, поддерживает иммунитет, оказывает омолаживающее действие.
  • Королевское желе (маточное молочко). Этот компонент содержит более 300 ценных для человеческого организма веществ. По своему химическому строению маточное молочко не уступает яйцам, сметане, мясу, но при этом не содержит вредных жиров и холестерина.
  • Специально разработанный набор пищеварительных ферментов HD (High Digestibility). Необходим для нормальной функциональной работы желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы, печени. Комплекс способствует быстрому расщеплению пищи и полному усвоению питательных веществ.
  • Ароматизаторы (кофе, сливки, фрукты), кофеин. Придают напиткам необычайный вкус и аромат, а кофеин, к тому же, дает дополнительный заряд энергии и устраняет сонливость.

Преимущества коктейлей Энерджи Диет

С диетой на основе этих напитков легко оптимизировать суточную калорийность рациона, при этом ваш организм будет получать весь набор необходимых витаминов, макро- и микроэлементов, жиров, углеводов, клетчатки. Отзывы об Энерджи Диет в большей степени положительные. Все, кто однажды пробовал коктейли, остались довольны вкусом и качеством продукта. Создатели набор функционального питания говорят о том, что их продукция обладает следующими преимуществами:

  • Удобство использования. Все что вам понадобится для приготовления вкусного обеда – набор Энерджи Диет и 200 мл теплого молока. Функциональные коктейли – отличный вариант для тех, кто часто путешествует, ведет активный образ жизни, занят на работе.
  • Благодаря содержанию пищеварительных ферментов и клетчатки происходит нормализация работы пищеварительного тракта, исключаются проблемы со стулом.
  • Вариабельность. Смешивая разные сухие смеси можно получить абсолютно новые вкусы, что позволяет разнообразить диетическое питание.
  • Стабилизация массы тела. Заменив один прием пищи коктейлем Энерджи и повторив так несколько раз, у вас постепенно вырабатываются новые пищевые привычки, проходит тяга к перееданию, жирной и калорийной пище.

Правила применения

Чтобы привести вес в норму, необходимо режим и качество питания. Ускорить процесс похудения с коктейлями Энерджи можно, если придерживаться свода правил:

  • Перейдите на дробное питание. Прием функциональной пищи не значит, что необходимо полностью исключить из рациона другие продукты. Ешьте, часто (по 4–5 раз в день), но сократите количество порций и замените один-два приема пищи вкусным напитком.
  • Если в перерывах между основными приемами пищи вы чувствуете сильный голод, сделайте перекус, но только с использованием другой продукции Энерджи Диет с меньшей калорийностью (к примеру, энергетическим батончиком или овсяной кашей).
  • Готовится коктейль только на один прием, непосредственно перед едой. Хранение готовых коктейлей недопустимо даже в холодильнике.
  • Сухие смеси после открытия следует использовать на протяжении двух месяцев, после чего срок безопасного использования коктейлей исчерпывается. Оптимальные условия для хранения – температура от +5 до +25 °С и низкая влажность воздуха.
  • Если ваша цель похудеть – считайте калории. Одна порция коктейля Энерджи в среднем содержит 200 ккал. За день вы должны съедать около 1500 ккал, поэтому восполните недостачу другими блюдами.
  • Обязательно соблюдайте питьевой режим. Помимо приема напитков для похудения, вы должны выпивать не менее полутора литров воды в сутки.
  • Чтобы достичь хороших результатов, комбинируйте диету с физическими нагрузками. Выберите вид спорта, который больше приходится по душе, и уделяйте занятиям 2–3 дня в неделю.

Компания, выпускающая энергетические напитки для похудения, утверждает, что придерживаясь данных советов, вы сможете потерять до 25 килограмм лишнего веса и сформировать красивый рельеф тела. Для приготовления напитков из сухих смесей следует придерживаться следующей инструкции:

  1. Отмерьте 1 мерную ложку (она идет в комплекте со смесью и вмещает ровно 30 грамм) сухого энергетического напитка.
  2. Добавьте стакан (200 мл) теплого или холодного 1,5% молока и тщательно взболтайте. Удобнее делать эту процедуру при помощи шейкера.
  3. Выпейте коктейль, заменив им прием пищи.
  4. Через 15 минут после напитка выпейте стакан фильтрованной воды. Она послужит катализатором для увеличения объема клетчатки.

Этапы похудения с коктейлями Энерджи Диет

Разработчики физиологически функциональных концентратов позаботились и о том, чтобы процесс похудения происходил с комфортом – без изнурительного чувства голода, плохого самочувствия, слабости. Для удобства пользования системой, ее разбили на три основных этапа, которые при необходимости можно повторять:

  1. Старт – начало приема продукции Энерджи Диет. Занимает от 3 до 5 дней.
  2. Закрепление результата – переход на новый план питания, формирование правильных пищевых привычек. Занимает от нескольких недель до месяцев.
  3. Контрольный этап – закрепление достигнутых результатов.

Начальный этап

Первые 3–5 дней необходимо отвести на перестройку организма к новому режиму и качеству питания. Концентраты Энерджи Диет будут составлять основу рациона, благодаря чему организм не станет испытывать дефицит витаминов и микроэлементов. Такая процедура нужна для нормализации обменных процессов. Суточная калорийность на начальном этапе ограничивается 1200–1500 ккал. Помимо коктейлей ,основу рациона должны составлять другие продукты линейки Энерджи, сырые, отварные или припущенные овощи:

  • грибы;
  • редька;
  • кабачки;
  • свекла;
  • лук;
  • морская капуста;
  • болгарский перец;
  • брокколи, цветная капуста;
  • листовой салат;
  • томаты;
  • огурцы;
  • стручковая фасоль;
  • спаржа;
  • тыква;
  • шпинат;
  • соевые побеги.

Из овощей желательно делать разнообразные салаты. Заправлять закуски разрешается небольшим количеством лимонного сока, яблочным уксусом, половиной чайной ложки оливкового или подсолнечного масла. Можно разнообразить блюдо зеленью – петрушкой, укропом, сельдереем, листьями щавеля. Из жидкостей предпочтение стоит отдать следующим:

  • слабозаваренному натуральному кофе, без сахара;
  • негазированной минеральной воде;
  • травяным отварам;
  • зеленому, красному или черному чаю;
  • фильтрованной воде.

Питьевой режим важно соблюдать на протяжении всего дня. Это поможет избежать обезвоживания и чувства голода. Дневное меню на начальном этапе вполне однообразно:

  1. Первый завтрак. Коктейль для похудения Энерджи Диет (ЭД) с любым вкусом – 1 порция (200 мл).
  2. Перекус. ½ порции ЭД.
  3. Обед. Порция (200 мл) горячего супа или обеда из линейки концентратов ЭД + 200 грамм овощного салата.
  4. Полдник. ½ порции ЭД.
  5. Ужин. 200 мл ЭД с любым вкусом, тарелка (200 г) свекольного салата.

Закрепляющий

После прохождения начального этапа можно двигаться дальше. Процесс похудения уже запущен, это означает, что меню можно немного разнообразить, а прием концентратов сократить до двух раз в день. Ассортимент и вес разрешенной продукции:

  • отваренные морепродукты или рыба – не более 200 грамм;
  • мясо индейки – 200 г;
  • отварная телятина или говядина – 100 г;
  • яйца (только белки) не более двух в сутки;
  • тушеный кролик – 200 г;
  • печенка – 100 г;
  • творог с минимальным процентом жирности – 150 г.

Закрепляющий этап при наличии лишнего веса менее 10 кг длится 23–28 дней, при избытке более 11 кг продолжительность диеты составляет 1–2 месяца. Меню на день следует построить на основе следующего примера:

  1. На завтрак приготовьте порцию (150 грамм) гречневой или овсяной каши на воде.
  2. В качестве перекуса выпейте ½ порции (100 мл) диетического напитка ЭД с любым вкусом.
  3. На обед приготовьте овощной крем-суп с грибами, порцию мяса (из списка разрешенных продуктов) и 150 грамм овощного салата.
  4. На ланч выпейте 100 мл ЭД.
  5. Поужинайте порцией творога и выпейте 200 мл ЭД.

Контрольный

Для закрепления достигнутых результатов придется регулярно следить за калорийностью пищи и ее качеством. Ваши главные цели – научиться питаться правильно, отучиться перекусывать, отказаться от вредной и слишком жирной еды. Употребление диетических напитков Энерджи Диет стоит сократить до 1 порции в день, желательно вечером. К списку разрешенных продуктов добавляются:

  • бурый или нешлифованный белый рис;
  • макаронные изделия из муки грубого помола;
  • зерновые хлебцы, пшеничный хлеб;
  • бобовые – чечевица, зеленый горошек, красная фасоль, горох;
  • фрукты – грейпфрут, груша, киви, яблоки;
  • ягоды – малина, клубника, вишня, черника, черная смородина, арбуз.

Важно учесть, что потеря веса на данном этапе приравнивается к числу месяцев, на протяжении которых вы будете соблюдать диету. Если необходимо похудеть на 5 килограмм, то и питаться по предложенной схеме необходимо ровно 5 месяцев. Для удобства контроля за весом создатели концентратов рекомендуют завести дневник, куда раз в неделю вносить следующие записи: вес, объем бедер, талии, груди.

Противопоказания

Сухие смеси для похудения имеют ряд противопоказаний, при наличии которых стоит подобрать другую (более безопасную) схему потери лишнего веса. Перед началом соблюдения диеты людям с проблемами сердечно-сосудистой, нервной и иммунной системы стоит обязательно проконсультироваться с врачом. Категорически запрещено употребление напитков при беременности, кормлении грудью, в детском возрасте и всем тем, у кого есть следующие проблемы со здоровьем:

  • панкреатит в хронической или острой форме;
  • гипертония – повышенное артериальное давление;
  • тахикардия – болезненное, учащенное сердцебиение;
  • хронический или острый гастрит – воспаление слизистой желудка;
  • колит – воспаление толстой кишки;
  • энтерит – воспаление тонкого кишечника;
  • дисбактериоз кишечника – нарушение микрофлоры (наличие условно-патогенных микроорганизмов), сопровождающееся поносом, общей слабостью, вздутием живота;
  • метаболический синдром – увеличение процентного содержания висцерального жира, резистентность (снижение чувствительности) тканей к инсулину, нарушение липидного, углеводного или пуринового обмена веществ;
  • бессонница – проблемы с засыпанием или нарушение сна;
  • хроническая сердечная недостаточность – состояние, при котором миокард (сердечная мышца) не способен перекачивать кровь в достаточном объеме для нормального функционирования других органов.
Читать еще:  Диетология правильное питание меню для похудения

Недостатки

Помимо медицинских противопоказаний, у функционального питания от компании NL International есть ряд потребительских недостатков. Людьми, принимавшими сухие концентраты Энерджи Диет, были отмечены следующие минусы:

  • Однообразие рациона, из-за чего сложно придерживаться рекомендованной схемы длительный срок.
  • Сложность покупки. Вся продукция компании NL International реализуется только через сайт производителя, страницы официальных дилеров в интернете или в специальных пунктах продажи, найти которые можно только в крупных городах России.
  • Дорогой набор. Чтобы хоть как-то разнообразить питание, придется приобрести несколько сухих смесей с разными вкусами, учитывая цену от 1900 рублей – полный курс похудения сильно ударит по карману.
  • Присутствие химических ингредиентов, что делает состав лишь частично натуральным.

Цена на коктейли Энерджи Диет

Стоимость концентратов варьируется в зависимости от выбранного вкуса. В период распродажи можно купить Энерджи Диет со скидкой от 10 до 50%, но для этого необходимо постоянно мониторить официальный сайт производителя. Примерная разбежка цен коктейлей в специализированных магазинах Москвы:

Рецепты коктейлей для похудения в домашних условиях и обзор покупных белковых и жиросжигающих напитков (Гербалайф, Энерджи Диет и другие), отзывы

Мощный эффект коктейлей для похудения обусловлен невысоким содержанием калорий. Приём 1 порции надолго обеспечивает организм сытостью. Принцип действия компонентов аналогичен супам-пюре, поэтому любой организм неспособен быстро справляться с такой пищей. Она дольше всех находится в желудке, блокируя образования гормона голода, из-за которого человек начинает переедать. Тем, кому стоимость готового протеинового или жиросжигающего продукта (Энерджи диет, Гербалайф и т.д.) кажется слишком завышенной, можно с успехом заменить коктейли на приготовленные своими руками по простым рецептам в домашних условиях. По качеству и содержанию эффективных компонентов, уступать покупным они не будут. Напротив, худеющий может быть уверенным, что они изготовлены на основе качественных недорогих продуктов, которые были отобраны в магазине самостоятельно. О том, как приготовить коктейли для похудения самостоятельно, а также какие готовые белковые напитки стоит купить и какие о них есть отзывы, расскажем в статье.

Рецепты домашних коктейлей

Вкусные и полезные для здоровья диетические коктейли для похудения можно легко приготовить по приведенным ниже рецептам дома.

Эффективный зелёный коктейль с клубникой

Ингредиенты:

  • клубника — 250 гр. (замороженная или свежая);
  • минеральная вода без газов — 250 мл;
  • зелень — 1 пучок (салат, шпинат, сельдерей, ботва, петрушка);

Все очищенные ингредиенты выкладываются в чашу блендера. После, прибор включается на самую высокую скорость на 2—3 минуты. Коктейль готов.

Низкокалорийный кефирный коктейль с имбирем для похудения

Ингредиенты:

  • кефир — 250 мл;
  • имбирь — 1 шт;
  • корица — 1 палочка;
  • мёд — 2 ст. л;
  • гвоздика — 1 щеп;
  • мускат — 1 щеп;
  • ваниль — 1 щепотка
  • перец красный молотый— 1 щеп;
  • анис — 1 щеп.;

Как готовить:

  1. Кефир ставится на слабый огонь. Всыпается очищенный и нарезанный небольшими кусочками имбирь. В небольшой марлевый мешочек помещаются все сухие травы, и опускаются в кефир. Доводить массу до кипения нельзя, главное, чтобы температура смогла растворить мёд.
  2. Как только масса достигнет похожей температуры, кастрюля снимается с плиты, в кефирный напиток добавляется мёд, и масса тщательно перемешивается венчиком. Перед подачей, коктейль посыпается корицей.

Диетический бананово – молочный коктейль для похудения

Ингредиенты:

  • молоко -250 мл;
  • банан -1/2 шт.;
  • корица -щепотка;
  • ванилин — по вкусу;

Приготовление:

  • Все ингредиенты перемешиваются в блендере. Молочный напиток готов к употреблению.

Питательный овощной коктейль

Список ингредиентов:

Инструкция по приготовлению:

  • Овощи тщательно вымываются, нарезаются и перемешиваются в блендере.

Полезный очищающий коктейль с сельдереем для похудения

Ингредиенты:

  • яблоко зелёное -1 шт;
  • сельдерей – 4 стебля;
  • сок лайма или лимона —по вкусу;
  • лёд и вода;

Приготовление:

  • Коктейль направлен на очищение кишечника и эффективное снижение жировых отложений. Для его приготовления все ингредиенты измельчаются и перемешиваются в блендере. После этого напиток можно употреблять.

Жиросжигающие

По своему составу и пользе жиросжигательные коктейли ни чуть не уступают полноценному питанию, поэтому ими вполне можно заменить полноценный приём пищи. Использование низкокалорийных напитков для похудения поддерживает организм в тонусе, благодаря чему осуществляется натуральная профилактика простуд и недостатка витаминов.

В составе коктейлей содержится клетчатка и пектин, поэтому после его приёма наступает чувство насыщения. Напиток качественно очищает внутренние системы организма от шлаков.

Для очищения

В основе напитка для похудения путем очищения организма положены фрукты и зелень. Для приготовления детокс напитка берётся 40% зелени и 60% фруктов. Предпочтительно использовать зелень с тёмными листьями, такие как шпинат, щавель, дубовый салат и мята. Из сорняков можно использовать клевер, одуванчик, листья подорожника и крапиву. Сорт зелени, выращенной в лесных условиях, предварительно вымачивается в воде. Использовать кипяток не рекомендуется.

Диетологи разрешают использовать любые фрукты — яблоки, виноград, апельсины и т.д, при этом, нет строгих рамок относительно консистенции. Иными словами, худеющий может добавлять в него столько воды, сколько посчитает нужным.

Белковые (протеиновые)

Белковый коктейль для похудения рекомендуется пить с целью понижения аппетита. Дело в том, что организм человека переваривает белки гораздо дольше углеводов. Так, всего 1 стакан белкового коктейля не сможет обеспечить большим количеством калорий, но с притуплением чувством голода справится на отлично.

Состав протеиновых напитков для похудения насыщен кальцием, так как готовятся преимущественно из йогуртов, молока и творога. Их воздействие блокирует потерю костной массы, позволяя добиться стандартного роста костной ткани, что в значительной степени оказывает влияние на снижение риска заболевания остеопорозом у женщин.

Как принимать напитки для похудения

Бесконтрольное применение коктейлей для похудения может нанести вред организму, поэтому чтобы избавиться от лишнего веса с их помощью, необходимо придерживаться определённым правилам.

Не следует ожидать хорошего и быстрого результата, если правильный подход будет периодически нарушаться.

Выглядят они следующим образом:

  1. Принимать напиток для похудения можно только после еды, иначе это может развить серьёзные заболевания.
  2. Меню на каждый день должно быть сбалансированным, с содержанием жиров и углеводов.
  3. Первое время выпивать нужно не более 1 порции в сутки. Если в течение недели не появится никаких неприятных ощущений, при это, организм постепенно теряет вес, приём коктейля нужно увеличить ещё на 1 день. Если же эффект отсутствует, необходимо увеличить приём до 2 стаканов в сутки.
  4. Приём должен приходиться на время между завтраком и обедом, а также по истечении 1/2 часа после занятия фитнесом или за 2 часа до сна.
  5. Выпивать состав для похудения нужно небольшими глотками не торопясь.
  6. Необязательно задействовать изнуряющие физические тренировки. Это могут быть простые комплексы, к примеру, утренняя гимнастика или бег. От этого организм не сможет набрать мышечную массу, но сам процесс похудения будет более быстрым.

Вред и польза

Многие убеждены, что все белковые массы созданы исключительно для наращивания мышц, но это далеко не все их преимущества.

К примеру:

  1. Системы организма противостоят вирусам и различным инфекциям.
  2. Белок играет важную роль в обменных функциях.
  3. Контролирует метаболизм, и его недостаток может стать следствием торможения обменных процессов.
  4. Белок организует транспортную функцию, распределяя гемоглобин по всем клеткам и обеспечивая внутренние системы кислородом и питательными компонентами в необходимом количестве.
  5. Мышечная ткань становится более выносливой, благодаря чему время заживления сокращается

Также, нужно учитывать возможность индивидуальной непереносимости.

Помимо этого, нужно учитывать следующее:

  1. Напитки для похудения могут вызывать парадоксальный эффект, вызывая увеличения жировой массы в результате длительного применения.
  2. Если худеющий пренебрегает другими продуктами, постепенно в организме создаётся недостаток питательных веществ.
  3. Ни один белковый коктейль не может похвастаться запасом витаминов, микроэлементов, фитохимическими и иными полезными компонентами.
  4. Длительное применение напитков для похудения способствует появлению заболевания печени и почек.
  5. В случае передозировки нарушаются процессы пищеварения.

Покупные коктейли для похудения

Готовые коктейли для похудения можно приобрести в магазинах спортивного питания, или заказать на интернет-платформах, а также в аптеках. Диетологи советуют проконсультироваться у специалиста в вопросе эффективности в похудении. Можно ознакомиться с рейтингами и отзывами друзей и других людей о том или ином производителе.

Стоимость протеиновых коктейлей различных изготовителей отличается. В среднем, цена одной банки не дешевая и колеблется в пределах 70-100 долларов США. Иными словами, цена одной порции обойдётся худеющему в 70 рублей.

Энерджи диет

Всем известный Energy Diet представляет собой напиток, изготовленный на основе натуральных веществ с целью борьбы с ожирением. Выпускаются несколько неповторимых вкусов (шоколадный, ванильный, банановый, ягодный, овощной и многие другие), поэтому пользователь может выбрать свой любимый.

Приём продукта для похудения обеспечивает своевременное снабжение организма нужными питательными компонентами и аминокислотами. Восстанавливает пищеварительные процессы и нормализует метаболизм.

Стоимость одной баночки составляет около 2050 рублей.

Преимущества коктейлей фирмы Energy Diet:

  1. Полностью замещают полноценный приём еды.
  2. Ускоряют процессы расщепления белков.
  3. Заряжают энергией на весь день.
  4. Восстанавливают калорийность.

Гербалайф (herbalife)

Эффективность в похудении достигается благодаря сокращению степени калорийности. Продукт вмещает в себя 9 г. чистого соевого белка, клетчатки, и около 19 основополагающих минералов и трав. Специально создан для того, чтобы ощущение сытости продолжалось как можно дольше.

Курс приёма продукта для похудения обязательно сочетается с физическими нагрузками. Процесс приготовления достаточно прост, поэтому он хорошо подходит для любого образа жизни. Стоимость недельной программы Herbalife составляет около 1200 рублей.

Орифлейм

Методика естественного похудения от Oriflame, основана на созданных природой продуктов. Вкусная, а главное натуральная масса Natural Balance представляет собой сбалансированное питание, которое без затруднений можно сочетать с привычным образом жизни.

Свойства Natural Balance от Орифлэйм:

  1. Надолго насыщает организм, понижая чувство голода.
  2. Обеспечивает заряд энергии и увеличивает работоспособность.
  3. Обеспечивает сбалансированный рацион.

Для похудения, Natural Balance употребляется перед едой, что способствует естественному понижению ощущению голода. При необходимости поддержания веса, напиток употребляется в качестве десерта или перекуса. Стоимость продукта от Орифлейм представлена в пределах 1300 рублей.

Читать еще:  На сколько можно похудеть за месяц на гречневой диете

Эффективность

Доказано, что коктейли гораздо легче усваиваются организмом. Это обусловлено тем, что в результате измельчения, разрушается их клеточная мембрана, поэтому компоненты коктейля впитываются намного быстрее.

Состав коктейлей для похудения наполнен витаминами, содержащиеся в сырых овощах, фруктах и зелени. Некоторые из них нарочно ускоряют процессы метаболизма, заставляя энергию сжигаться быстрее.

Отзывы

Елена Краморова,48 лет. Черкесск:

«Моей дочери удалось сильно похудеть. Раньше была полненькой, а теперь как тростинка. Вычитала в интернете, что нужно смешивать кефир, корицу и перец. Вдобавок к этому иногда бегала по вечерам. Коктейли действительно работают».

Надежда Скрябина, 33 года. Сочи:

«Уже много лет пользуюсь только белково-шоколадным или белково-ванильным продуктами для похудения от компании леовит. Мне они подходят идеально, потому, что я могу брать их с собой на работу и в командировку. Они не просто снижают вес, но и служат неплохим способом перекусить. Советую всем, кто раньше мучился изнурительными диетами».

Как приготовить Energy Diet: инструкция

Лучше всего Коктейли Энерджи диет готовить при помощи шейкера, который продается на официальном сайте (прокрутите страницу магазина вниз) и стоит всего 250 рублей

Разводить коктейли можно молоком, водой или овощным бульоном (если это соленый вкус ЭД).

На 1 порцию Сухого порошка – 200 мл жидкости. Однако можно и больше, если коктейль для вас слишком густой.

1 порция сухого порошка Энерджи Диет — это 30 г. Отмеряется с помощью мерной ложки, которая есть в каждой банке. Или же, , если у вас Энерджи Диет Смарт — то 1 пакетик — это одна порция.

Важно! Сначала наливайте в шейкер жидкость, а сверху засыпайте сухую смесь ЭД, затем интенсивно взбалтывайте. Если сделать наоборот (сначала коктейль, потом залить жидкостью), то смесь ЭД залипнет на дне и плохо размешается.

Водой какой температуры разводить Energy Diet?

Абсолютно по вашему вкусу! Попробуйте разные варианты. Кто-то любит прохладные коктейли, кто-то теплые. Например, это актуально со вкусами «Латте», «Капучино» и пр.

Главное – чтобы вода не была очень горячей. До 60 градусов вполне допустимо.

Какое молоко выбрать?

По инструкции, лучше всего брать 1,5%. Если не нашли такое – можно более жирное молоко смешать с водой.

Почему именно 1,5%?

Потому что именно с молоком такой жирности порция Energy Diet будет составлять около 200 ккал. 1,5%-ное молоко рекомендует сам производитель, в том числе, потому что при разработке коктейлей их вкусовые качества тестируются именно при смешивании с таким молоком.

Будьте внимательны: при смешивании коктейля с водой калорийность порции падает почти в 2 раза.

Как знаменитости готовят коктейль Энерджи Диет

Как приготовить суп Energy Diet

Суп можно приготовить, смешав 30 г продукта с уже горячим молоком (не более 60°С), а можно использовать холодное молоко, смешать, а затем разогреть получившийся суп в микроволновке в течение 1,5 минут при 750 Вт.

Конечно же, можно взять и воду, и овощной отвар.

Кроме того, если вы просто в обычный овощной суп добавите порцию супа Энерджи Диет, тем самым вы получите полноценный прием пищи, насыщенный белками и микроэлементами.

Потому что обычный суп содержит слишком мало макро и микроэлементов.

1 мерную ложку продукта хорошо смешать и взбить с 200 мл 1,5%-ного молока, а затем либо вылить в посуду и разогреть в микроволновке на протяжении 2 минут, либо вылить на сковородку и жарить до готовности омлета.

На видео Дмитрий и Полина Дибровы готовят омлет Energy Diet, который отлично подходит к программе похудения Энерджи Диет:

Как приготовить овсяную кашу Energy Diet

Смешиваем в шейкере или в чашке содержимое одного пакетика продукта со 150 мл 1,5% молока комнатной температуры, при этом тщательно разбиваем комочки. Разогреваем в микроволновке в течение 2–3 минут при 750 Вт. Хорошо перемешиваем и даем настояться еще 2–3 мин.

Альтернативная инструкция приготовления овсяной каши Энерджи Диет

Смешиваем в посуде или шейкере 1 пакетик продукта со 150 мл горячего (85–90°C) 1,5%-ного молока, как это делает Денис Семенихин. Комочки надо хорошо разбить и тщательно перемешать смесь. Даем настояться несколько минут. Каша готова к употреблению.

Дополнение к инструкции:

  • Если выпить стакан воды через 15 минут после Energy Diet, то эффект насыщения усилится.
  • Также, при использовании продуктов Энерджи Диет, в день важно выпивать минимум 6 стаканов воды.
  • Можно смешивать коктейли не с молоком, а с кефиром. Некоторые готовят супы не на молоке, а используют овощные бульоны. Это можно делать, но надо при этом учитывать, что пищевая ценность порции и ее калорийность уменьшается, а вкус изменяется.
  • Поклонники программ Энерджи Диет экспериментируют со смешиванием вкусов. Смешивая ваниль с малиной, курицу с овощами, томат с грибами, можно получить новые вкусы. Поэтому, в ассортименте Energy Diet намного больше вкусов, чем видно на первый взгляд. Главное в этом деле – соблюдать пропорции при смешивании.
  • Готовить Энерджи диет необходимо непосредственно перед употреблением. Чтобы взять порцию с собой, можно насыпать в контейнер мерную ложку продукта, а 200 мл молока налить в шейкер, и смешать продукт на месте, куда вы его хотите взять.
  • Продукт нужно хранить при температуре 5-25 градусов. Если банка открыта, то содержимое необходимо съесть за 2 месяца.

Энерджи Диет в банках сейчас пока в России заказать нельзя, но можно это сделать с доставкой из Казахстана вот тут.

Приятного аппетита! Пишите в комментариях свой любимый вкус!

Коктейль для похудения “Энерджи диет”: вся правда

Чудо-продукты из разряда “ешь и худей” – миф или реальность? Конечно, каждой из нас хочется, чтобы такие продукты существовали. Но, как показывает практика, лучше старого доброго правильного питания в сочетании с физическими нагрузками пока ничего не придумано. Тем не менее мы решили поговорить с вами о так называемых “готовых диетах” – продуктах или блюдах, от которых, как утверждают их производители, вы гарантированно потеряете лишний вес. Тема нашей сегодняшней статьи – диета на коктейлях “Энерджи диет”. Расскажем, что это за звери такие, как их принимать и помогают ли они вообще в нашей нелегкой борьбе за стройную фигуру. Садитесь поудобнее!

“Энерджи диет”: состав коктейля

Energy diet – торговая марка, под которой выпускаются разнообразные концентраты, с помощью которых можно легко и быстро приготовить разнообразные диетические блюда. Что-то вроде нашей российской линии “Худеем за неделю”, только с существенным отличием – в коктейль в больших количествах добавлены пищевые волокна и протеин, поэтому он помогает не только худеть, но и набирать мышечную массу. Кроме того, в составе напитка есть витамины, минералы и сложные углеводы.

Если верить производителям, коктейль для похудения “Энерджи диет” помогает восстановить обмен веществ (срок – от 8 дней до полугода, в зависимости от запущенности ситуации), а всего за месяц употребления этой чудо-вкусняшки можно похудеть на пару размеров и полностью обновить свой гардероб.

Вкусы коктейлей “Энерджи диет”- отдельная тема для разговора. Есть как сладкие варианты – для тех, кто не мыслит свою жизнь без фруктов и десертов, так и полноценные блюда, которые можно употребить на завтрак или обед. Итак, сладкоежек порадуют вкусы “Крем-брюле”, “Ваниль”, “Капучино” “Клубника”, “Кофе”, “Малина”, “Шоколад”, “Банан”. Отличный вариант на завтрак – “Омлет”, “Овсяная каша” или пюре “Овощи”. В качестве обеда можно съесть “Суп с копченостями” или супы-пюре – “Томат”, “Курица” или “Грибы”. Как видите, ассортимент разнообразный – голодным не останется никто.

Как разводить коктейль “Энерджи диет”? Производители дают однозначный ответ: молоком. Причем как сладкие коктейли, так и супы. Если вы хотите похудеть – лучше обезжиренным или 1,5%-ным. Вода не подойдет: продукт потеряет вкусовые качества, а вы – желаемую калорийность. Можно также использовать для разведения концентратов нежирный кефир или соевое молоко, но идеальный вариант – все-таки обычное, коровье.

Сколько стоит коктейль “Энерджи диет”? Удовольствие это недешевое – примерно 2 тысячи рублей за банку весом 450 грамм. А если приобрести всю палитру вкусов – нетрудно подсчитать, во сколько выльется такая диета.

Как принимать коктейль “Энерджи диет”?

По задумке производителей, диета с коктейлем “Энерджи диет” состоит из трех этапов:

  • Первый этап – “Старт” – представляет собой диету с умеренной калорийностью. Вы полностью исключаете любые продукты, оставляете в рационе только супы, каши и коктейли Energy diet. Есть нужно пять раз за сутки: утром – целая порция сладкого коктейля, перекус – половинка, в обед – несладкое блюдо Energy diet (суп, омлет, каша), второй перекус – еще половина пачки коктейля, ужин – снова полная порция. Такой диеты нужно придерживаться в среднем 3-7 дней – в зависимости от того, сколько килограммов нужно потерять.
  • Второй этап – “Закрепление результата”. Коктейли нужно пить только в качестве перекусов и ужина, завтрак и обед – из обычных продуктов. Конечно, если вы хотите похудеть, лучше при приготовлении пищи придерживаться принципов правильного питания. Этап длится примерно две недели.
  • Третий этап – “Контроль” – ваше постоянное питание. Утренние и обеденные приемы пищи у вас полноценные, в качестве перекусов используются фрукты, а принимать коктейль для похудения “Энерджи диет” нужно всего лишь раз в день – в качестве ужина. Этот этап – самый длительный. Рассчитывается по простой формуле: 1 месяц на каждый сброшенный килограмм веса. Если в ходе двух предыдущих этапов вы потеряли 5 килограмм, значит, “Контроль” должен длиться пять месяцев.

Каждый день нужно пить минимум два литра воды. Разрешаются чай и кофе – но без сахара и прочих добавок. Рис, хлеб и булки, макароны, манную кашу, жирное мясо, сладости нужно ограничить на все время диеты, а лучше – исключить вовсе.

Коктейли “Энерджи диет”: отзывы врачей, фитнес-тренеров и пользователей

Стоит ли игра свеч? Согласно отзывам, коктейли для похудения “Энерджи диет” – это действительно вкусно. То есть – никаких мук, терзаний и мыслей о сладостях, а одно сплошное гастрономическое удовольствие. Но помогают ли они похудеть?

По составу коктейли Energy diet похожи на белково-углеводную смесь, которую обычно употреляют для быстрого набора мышечной массы, с одним различием – в “Энерджи диет” присутствуют еще и жиры. То есть в общем-то такие концентраты можно назвать альтернативой обычной еде.

Отрицательный момент – в том, что в Energy diet содержится сахар – продукт, который изгоняется из рациона худеющих в первую очередь. В целом это не критично – если придерживаться программы питания, разработанной производителями, вы на самом деле похудеете. Но стоит ли делать это образом жизни – вопрос другой.

Читать еще:  Какие овощи можно есть при белковой диете

Мнения врачей это подтверждают – если верить их отзывам, коктейли для похудения “Энерджи диет” – скорее питание альтернативное. То есть ничего особенно вредного в нем нет, но привыкать к нему определенно не стоит. Кроме того, как считают многие, такой режим питания чреват “возвращением” килограммов – как только вы перестанете принимать коктейли, вес может снова начать расти вверх. Поэтому выходить из такой диеты нужно осторожно, постоянно отслеживая любые изменения на весах.

Мы рассказали вам всю правду о коктейлях “Энерджи диет”. Но решение – быть или не быть – все равно остается за вами. Отвесов вам!

Вся правда о коктейлях Энерджи диет, отзыв врача диетолога

Пожалуй, только самый ленивый блогер не успел снять видео разоблачения продукции Энерджи диет. К сожалению, ни один из этих людей не является диетологом, тем более врачом, который разбирается в питании и диетологии. Именно по этой причине, мы решили обратиться к главному врачу клиники “Доктор Борменталь” диетологу, психотерапевту Андрею Владимировичу Князькову.

Да, действительно можно. Для этого съесть нужно будет на несколько тысяч калорий. На самом деле, когда мы рассчитываем калорийность нашим пациентам, желающим снизить вес, мы стараемся сделать рацион максимально сбалансированным, но основной принцип современной диетологии – это регулярное питание без больших перерывов между приемом пищи.

К сожалению, в современном мире жизнь, так устроена, что человеку не всегда удается перекусить. Энерджи диет – это продукт, который не заменяет полностью еду, а продукт, который подойдет для одного двух перекусов в те моменты, когда нет возможности поесть.

Энерджи диет содержит и белки животного происхождения и растительного. Белок сои – это достаточно полноценный полезный белок, так он содержит лецитин, который восстанавливает клетки печени, головного мозга и препятствует отложению в сосудах холестериновых бляшек.

Энерджи диет содержит и быстрые и медленные углеводы. Быстрые углеводы дают прилив сил практически мгновенно, что в сочетании с белком, они не дают резкого скачка сахара в крови. А самое главное, что продукт содержит медленные углеводы, которые медленно усваиваются, дают длительное насыщение, в частности нейронов головного мозга при умственной нагрузке. Также медленные углеводы помогают восстановить гликоген в мышцах во время физической нагрузки.

Конечно можно купить витамины в аптеке, но энерджи диет это не набор витаминов, хотя, витамины, микроэлементы то же есть в этом продукте. Основная задача Энерджи диет восполнить дефицит жиров, белков, углеводов, которые могут быть во время диеты в процессе снижения веса. Сделать рацион сбалансированным полезным и вкусным.

В современной пищевой промышленности используются специальные пищевые красители, которые естественно одобрены всеми проверяющими инстанциями. Ярко красный, розовый цвет получают из свеклы либо от черной моркови, подкрашивать соком малины никто не будет, потому что они для этого не предназначены.

Их нельзя сравнивать, это абсолютно разные продукты. Спортивное питание – это источник протеина, белка для наращивания мышечной массы. Энерджи диет – это продукт, который делает наш рацион сбалансированным и вкусным.

Питание – это основа здоровья, стройности, красоты и долголетия. Во время снижения веса, очень важно знать калорийность своего рациона, благодаря которым организм будет сжигать жир. Важно, чтобы рацион во время похудения был сбалансирован, регулярным, состоял из разных продуктов, которые необходимы для нашего организма.

Энерджи диет – это один из тех немногих продуктов на рынке, который действительно можно назвать здоровым, сбалансированным питанием.

Ознакомиться со всей линейкой Energy Diet можно в официальном магазине NL International

Состав Энерджи диет в видео

Начинайте корректировать вес с любого дня!

Не нужно ждать новой недели или месяца.
Не получилось сегодня – стартуй завтра снова!
Постепенно почувствуешь, что злишься на себя, жир весящий с боков тебе реально надоел, апельсиновая корка покрывает не только зад. И вот он пресвятой момент, ты берёшься за себя, ибо отражение в зеркале ну просто не выносимо).

  • 3 раза в день Энерджи диет, правильно сбалансированный по КБЖУ, 200 ккал на порцию, пища в жидком виде которая моментально усваивается;
  • 2-3 порции правильной еды ( правильной это не значит сидеть на грудке и гречке;

Что нужно купить для коррекции веса ?

  • На 2 недели нужно 3 коробки Energy Smart или Energy Diet + Drain Effect;
  • На месяц диеты – 6 коробок Energy Smart или 6 банок Energy Diet ( или смиксовать и то и то) + Drain Effect;
  • Шейкер для приготовления коктейля;

Энерджи диет отзывы

Меня охватывал оцепеняющий ужас от того, что скоро декрет и опять я буду дома сидеть и жиреть дальше. Поверьте это так бы и было ! Опыт есть, беременна была все таки 2 раз Дак вот, зайдя в офис первое, что я увидела это куча красивых и довольных людей…. Я думала: блин, чо они такие все радостные ?

Но я тогда не понимала и даже представления не имела куда я попала. Я ушла от туда с чётким ощущением, того, что я хочу вернуться опять в это место. Там я почувствовала себя комфортно и счастливо. Тут то все и началось! Я не понимала, что все носятся с этим шейкерами ? Что за чудо «зелье» они пьют ? И главное все такие счастливые. Вы можете не верить, но факт ! Теперь и я пью это «зелье» и бегаю счастливая.

После родов я очень хотела похудеть и привести себя в порядок! Тем более меня окружала толпа красивых девочек ! Дождалась пока малышка окрепнет и когда ей было 3 месяца, начала пить энерджидиетсмарт, помню купила микс и до сих пор его обожаю. Конечно у меня все стало получаться, вес стал уходить и таять, как снежинка в ладони!

Но главное, что с ним стали таять мои комплексы (а их было выше крыши), низкая самооценка (кто и когда мне ее занизил ?), нелюбовь к себе и своему телу, болячки и т.д. На их место приходили уверенность, открытость, любовь к себе, уважение своего тела и благодарность себе и миру за все, что происходит со мной !

Что я хотела сказать этим постом, купив лишь одну коробку этих коктейле , я и предположить не могла, что моя жизнь будет меняться на 360 градусов ! Причём в лучшую сторону! Я вместо с ними приобрела, то, что когда то растеряла на пути ! И эта находка для меня бесценна.

ДИЕТА ЭНЕРДЖИ ДИЕТ: отзывы, меню, эффективность, продукты, правила

Содержание:

Избыток веса — серьезная проблема современного общества. Мы поглощаем вредную, тяжелую, ненужную для организма еду. Пищевые привычки вынуждают нас питаться, не испытывая голода. У многих людей наблюдается психологическая зависимость от еды. Все это ведет к ожирению и физическим недугам. И со всеми этими проблемами успешно справляется система похудения Энерджи диет.

Питание Энерджи диет совмещает в себе баланс белков, быстрых и медленных углеводов, жиров. При невысокой калорийности каждой порции в организм человека поступает достаточное количество витаминов и минералов. Сочетание растительного и животного белка в продуктах ED обеспечит сжигание жира без истощения мышечной массы. ED для похудения — это вкусные завтраки, обеды, ужины и десерты. Компания-производитель обещает вам похудение без голодания, пищевых срывов и нервных расстройств.
Процесс похудения включает 3 фазы: Старт, Закрепление, Контроль. Для того чтобы получить идеальную фигуру раз и навсегда, необходимо пройти весь курс. Перед первой фазой поставьте четкие задачи: каков ваш идеальный вес и сколько килограммов вы должны сбросить. От этого будет зависеть продолжительность этапов.

↑ Энерджи диет — Старт

↑ Программа этапа

Все ваше меню состоит из продуктов Энерджи диет. Это до 5 приемов пищи, во время которых допускается съедать 400 г овощей. Конкретный список овощей, который составили специалисты по правильному питанию, не позволит вам съесть что-то лишнее. Овощи ешьте сырыми, варите или тушите, готовьте из них салаты с низкокалорийными заправками. При готовке блюд ED добавляйте мелко порубленную зелень. На каждом этапе обязательно выпивайте 2 л воды — без этого процесс похудения невозможен. После завершения этапа переходите на следующий. Возвращение к прежним привычкам питания закончится быстрым набором потерянных килограммов.

↑ Меню на 1 день

  • Завтрак: коктейль Энерджи диет с любым вкусом.
  • Второй завтрак: 0,5-1 супа Энерджи диет.
  • Обед: 1 суп или омлет Энерджи диет, 1 тарелка овощей.
  • Полдник: коктейль Энерджи диет с любым вкусом.
  • Ужин: 1 суп Энерджи диет, 1 тарелка овощей.

↑ Список допустимых продуктов

1. Овощи: капуста, брокколи, свекла, салат, тыква, баклажаны, кабачки, лук, огурцы, помидоры, соя, стручковая фасоль, редис, репа, редька, болгарский перец, любая зелень.
2. Жидкость: чистая питьевая вода, чай, кофе без кофеина.
3. Сахарозаменители для напитков.

↑ Энерджи диет — Закрепление

Первый этап настроил ваше тело на сжигание жира. Во второй фазе повышается суточная калорийность пищи, но вес продолжает снижаться. В рацион вводятся новые продукты, в том числе белки. Продолжительность этапа — около месяца. При большом избыточном весе по завершении фазы Закрепления вновь вернитесь на Старт. К третьему этапу ваш вес должен быть в норме.

↑ Программа этапа

↑ Меню на 1 день

  • Завтрак: 1 коктейль Энерджи диет с любым вкусом или 1 тарелка овощей, чашка чая или кофе.
  • Второй завтрак: 0,5-1 коктейль Энерджи диет с любым вкусом.
  • Обед: 1 порция белковой пищи, 1 тарелка овощей, чашка чая или кофе.
  • Полдник: 1 суп Энерджи диет.
  • Ужин: 1 суп Энерджи диет.

↑ Список допустимых продуктов

↑ Энерджи диет — Контроль

↑ Программа этапа

К списку продуктов добавляются медленные углеводы и фрукты. Вы едите Энерджи диет всего 1 раз в сутки — вечером. Не забудьте про обязательные 2 л жидкости ежедневно.

Меню на 1 день

  • Завтрак: порция углеводов, порция белков, чашка чая или кофе.
  • Второй завтрак: фрукты или ягоды.
  • Обед: порция белков, 1 тарелка овощей, чашка чая или кофе.
  • Полдник: фрукты или ягоды.
  • Ужин: коктейль или омлет Энерджи диет, 1 тарелка овощей.

↑ Список допустимых продуктов

1. Овощи: те же, что и на Старте.
2. Жидкость: та же, что и на Старте.
3. Белковая пища (1 порция дважды в сутки на выбор):

  • 1 отварной куриный белок;
  • 50 г сыра низкой жирности;
  • 100 г творога 0%;
  • 100-150 г отварного постного мяса, птицы или рыбы;
  • 150 г морепродуктов.

4. Углеводы: фасоль, чечевица, неочищенный рис, макароны, гречневая и овсяная каши, зерновые хлеба.
5. Фрукты (только свежие, до 300 г в день): абрикосы, бананы, киви, цитрусовые, груши, персики, арбуз, ананасы.
6. Ягоды (только свежие, до 300 г в день) — в качестве альтернативы фруктам.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector